هات فاز

ﺁﯾﺎ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﯾﮏ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ؟
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ
ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻣﺎ ﺁﯾﺎ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﭼﯿﺴﺖ ؟ ﺩﺭ
ﻭﺍﻗﻊ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﭘﺰﺷﮏ ﺳﻨﺘﯽ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻗﻬﻮﻩ ﯾﺎ ﭼﺎﯼ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﯾﻦ
ﮐﻪ ﺻﺒﺢ ﺍﺯ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﯿﻨﻮﺷﻨﺪ . ﺩﺭ ﻋﻮﺽ،
ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺧﻮﺑﯽ
ﺍﺳﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﺎﯼ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ
ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﻫﺎﯼ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﭼﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻘﺪﺭ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺩﺭ ﯾﮏ
ﺭﻭﺯ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ؟
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺳﻮﺍﻝ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﭘﺮﺳﯿﺪﻩ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ . ﺑﺪﻭﻥ ﺷﮏ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ ﺍﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ
ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﺁﺏ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﺏ ﻭﺟﻮﺩ
ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ . ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺮﻭﻉ ﺁﺏ
ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ
ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﯼ ﺁﺳﯿﺐ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ .
ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺣﺲ ﭼﺸﺎﯾﯽ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﺪ .
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻭ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻠﯽ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ
ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺩﻣﺎﯼ ﺁﺑﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ
ﮐﺎﻓﯽ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﺪ .
ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﮔﺮﻡ ﺁﺏ ﻭ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ
ﮔﺮﻡ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺗﺸﻨﮕﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺍﯼ
ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺧﺸﮑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ
ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺷﻮﺩ .
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ 3 ﺗﺎ 5 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ
ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ .
ﻃﺒﻖ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﻘﺎﻣﺎﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ، ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺣﺪﻭﺩ 2 ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ
ﮔﺮﻡ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﻨﻮﺷﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﭼﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻨﻮﺷﻨﺪ؟
ﺧﻮﺍﺹ ﻭ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﻭ ﺗﻨﺎﺳﺐ
ﺍﻧﺪﺍﻡ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﭘﻮﺳﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ :
ﺍﯾﻦ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ . ﻗﻄﻌﺎ ﻫﯿﭻ
ﮐﺲ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺎﺗﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ
ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﭘﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﯽ
ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﺳﯿﺐ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺳﻤﻮﻡ ﺭﺍ ﺍﺯ
ﺑﺪﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺗﻤﯿﺰ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ
ﺍﻻﺳﺘﯿﺴﯿﺘﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ :
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﮐﯿﺴﻪ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ
ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺩﺭﺩ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺧﻼﺹ ﺷﻮﻧﺪ . ﺍﻣﺎ ﺁﯾﺎ ﻣﯽ
ﺩﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ ؟ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ
ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ
ﺗﺪﺭﯾﺠﯽ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ
ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺳﺖ ﺯﯾﺮﺍ
ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻣﻮﯾﺮﮒ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍ ﯾﺪﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ :
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﮐﻢ ﺷﺪﻥ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻨﯿﺪ
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ ﺁﺏ
ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﻟﯿﺴﺖ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺻﺒﺢ
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ . ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﺑﺎ
ﺷﮑﻢ ﺧﺎﻟﯽ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﮑﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ
ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ
ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺜﻞ ﻟﯿﻤﻮ، ﻋﺴﻞ، ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ،
ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﭼﺮﺑﯽ
ﺷﮑﻢ .
ﻻﻏﺮﯼ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮﺵ ﺭﻭﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻥ
ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﻫﻀﻢ ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ :
ﺁﯾﺎ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻣﺸﮑﻞ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ؟ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ
ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻧﺴﺨﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﯿﻦ
ﻏﺬﺍ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ
ﺷﮑﻞ ﺧﺮﺩ ﮐﻨﺪ .
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ
ﺍﺳﺖ . ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻭ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﮐﻤﮏ
ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﺭﻭﺩﻩ، ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﯼ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ
ﻋﺒﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﺿﺎﯾﻌﺎﺕ
ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﻭﺍﻥ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻋﻤﻞ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ
ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻫﻀﻢ ﮐﻨﺪ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﺪﺩ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﻣﺮﮐﺰﯼ :
ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﻣﺮﮐﺰﯼ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ
ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﺷﻤﺎ ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺳﺖ، ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﮐﻨﺘﺮﻝ
ﺷﺪﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺩﺭﺩ ﻭ ﯾﺎ ﺑﺪﻥ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ
ﺩﻫﺪ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻭﺭﻡ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺭﻧﺞ
ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻨﻮﺷﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﺑﺪﻥ
ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ :
ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﻪ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻨﻨﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺭﺍ ﻣﯽ ﻧﻮﺷﻨﺪ، ﺑﻪ
ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻣﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻧﺠﺎ ﮔﯿﺮ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﻪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻋﺎﺩﺕ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﻥ ﺩﺭ
ﻃﻮﻝ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺍﺳﺖ .
ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ :
ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺣﻤﺎﻡ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﮐﻤﯽ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ
ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ . ﻭﻗﺘﯽ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ
ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ، ﺩﺭ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ
ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺷﺎﻧﺲ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻗﻠﺒﯽ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﻭﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﺰﺍﯾﺎ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﻪ
ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺫﻫﻦ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺧﻮﺑﯽ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﯾﺎﺑﯽ ﻋﻼﯾﻢ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ :
ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻣﺮﯼ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺷﮑﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺮﯼ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﻏﺬﺍ ﺑﻪ ﺷﮑﻢ ﺑﺎ
ﺁﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﻭ ﺍﺳﺖ . ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ
ﻓﺮﻭ ﺑﺒﺮﻧﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﻣﺮﯼ ﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ . ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ
ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ :
ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺩﻓﻊ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﮐﻤﮏ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺮﯾﻖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﻋﺮﻕ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺪﻥ
ﺳﻤﻮﻡ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ
ﻣﻨﺎﻓﺬ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻤﯿﺰﯼ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺑﺪﻥ
ﺧﻮﺍﺹ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺑﯿﻨﯽ :
ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ .
ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻟﺮﮊﯼ ﻫﺎﯼ ﺑﯿﻨﯽ، ﺳﺮﻓﻪ ، ﻭ ﺳﺮﻣﺎ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ
ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻮﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ . ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺑﻪ ﺣﺮﮐﺖ
ﺳﺮﯾﻊ ﺧﻠﻂ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﺑﯿﻨﯽ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺳﺮﻓﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺳﻮﺩﮔﯽ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ،
ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﯿﻨﻮﺱ ﺍﺳﺖ .
ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ، ﺑﺨﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﯿﻨﻮﺱ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻼﺻﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺑﯿﻨﯽ
ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ :
ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ
ﺷﺎﻣﻞ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ . ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻪ
ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺳﻄﻮﺡ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﯾﺎ ﺩﺍﻍ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻗﻬﻮﻩ ﯾﺎ ﭼﺎﯼ
ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ :
ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺗﻌﺪﺍﺩﯼ ﺍﺯ
ﻣﺮﺩﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﻧﻮﺷﻨﺪ ﺗﺎ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﺑﺨﻮﺍﺑﻨﺪ .
ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻭ ﺧﻮﺍﺹ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺍﺏ
ﭼﻨﺪ ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﯾﺎ ﻭﻟﺮﻡ ﺩﻗﺖ
ﮐﻨﯿﺪ
.1 ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ، ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﻭ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ
ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ ﻭ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﻫﻢ
ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﺁﺳﯿﺐ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ .
.2 ﺁﺏ ﺭﺍ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻭﺍﺣﺪ ﻗﻮﺭﺕ ﻧﺪﻫﯿﺪ، ﺟﺮﻋﻪ ﻫﺎﯼ
ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻧﻔﺲ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ
ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
.3 ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﯾﺎ ﺧﻨﮏ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺣﺘﻢ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ
ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺁﺳﯿﺐ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ
ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﯾﺎ ﺁﺏ ﻫﻢ ﺩﻣﺎﯼ ﺍﺗﺎﻕ
ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .
.4 ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﻓﻘﻂ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﻋﻼﻣﺖ ﺗﺸﻨﮕﯽ
ﺭﺍﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .
.5 ﻭﻗﺘﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ
ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺧﺎﺭﺝ
ﺷﻮﻧﺪ .
.6 ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻬﺘﺮﺁﺑﯽ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻇﺮﻭﻑ ﻣﺴﯽ ﻭ ﯾﺎ
ﻧﻘﺮﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
.7 ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮﺍﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﺏ ﻣﺜﻞ ﻟﯿﻤﻮ، ﺩﺍﻧﻪ ﺭﺍﺯﯾﺎﻧﻪ ،
ﻧﻌﻨﺎﻉ، ﮔﻠﺒﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﮔﻞ ﺭﺯ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺿﺎﻓﻪ
ﮐﻨﯿﺪ .
.8 ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺁﺏ ﻧﻨﻮﺷﯿﺪ .
.9 ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﻪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻫﺎﯼ
ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺧﻄﺮ
ﺍﻧﺤﻄﺎﻁ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﻨﺪ .
ﺗﺨﺼﺼﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﮐﺮﻡ ﻫﺎﯼ ﻻﯾﻪ ﺑﺮﺩﺍﺭ ﻭ ﺟﻮﺍﻥ ﮐﻨﻨﺪﻩ
ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺭﻓﻊ ﭼﺮﻭﮎ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺭ 2 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﺭﺍﯾﮕﺎﻥ
ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﻮﺩ ؟676
ﺗﻮﺟﻪ : ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺑﺨﺶ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﺳﺎﯾﺖ ﻧﻤﻨﺎﮎ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ
ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺗﺮﺟﻤﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺟﻨﺒﻪ ﺍﻃﻼﻉ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﻭ ﺁﻣﻮﺯﺷﯽ ﺩﺍﺭﺩ .
ﺍﺯ ﺍﯾﻨﺮﻭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺗﺨﺼﺼﯽ ﺗﻠﻘﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ
ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺟﻬﺖ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺍﻧﺴﺖ